HealthFlex
×
  • Home
  • Blog
  • Kontakt

Libańska sałatka Tabbouleh – przepis.

Libańska sałatka Tabbouleh – przepis.
IzaZdrowe przepisynatka pietruszkisałatka

Kolorowa sałatka Tabbouleh będzie dla Twojego organizmu zastrzykiem witamin i składników mineralnych.

Jeśli dodasz do niej na przykład porcję gotowanego na parze łososia otrzymasz pyszny i pełnowartościowy obiad. Oczywiście sałatkę możesz też zapakować do pojemnika i zjeść w pracy/szkole na drugie śniadanie lub lunch.

Dowiedz się: dlaczego natka pietruszki jest taka zdrowa!

Składniki:

4 pęczki natki pietruszki

kilka liści świeżej mięty

2 duże pomidory

1 cebula

2-3 łyżki kaszy kuskus (lub burghul)

sok z 1-2 cytryn

2-3 łyżki oliwy z oliwek

sól do smaku

szczypta mielonego ziela angielskiego

Sposób przygotowania:

  1. Kaszę wsyp na sitko, przelej gorącą wodą i przełóż do dużej miski.
  2. Posiekaj drobno cebulę i dołóż do kaszy. Dodaj ziele angielskie, wymieszaj dokładnie.
  3. Pomidory sparz, obierz ze skórki, pokrój w drobna kostkę. Przełóż na sitko zawieszone nad miską z kaszą i cebulą tak, aby wyciekający z pomidorów sok nasączył kaszę.
  4. Natkę pietruszki posiekaj drobniutko z liśćmi mięty.
  5. Wyciśnij sok z cytryn.
  6. Tuż przed podaniem połącz pomidory i zieleninę z kaszą. Dodaj oliwę, sok z cytryny. Dopraw do smaku solą i zielem angielskim. Podawaj zaraz po przyrządzeniu.

Autor:

Izabela Wójcik

Szukaj

Ostatnie wpisy

  • Potliwość a dieta. Co jeść aby się mniej pocić?
  • Najlepsze diety odchudzające w 2018 roku
  • 8 sposobów na kaca
  • Kompot z suszu – aromatyczny koktajl witamin.
  • Kutia – bogactwo zdrowia i smaku.

Kategorie

  • Kardiologia (5)
  • Nefrologia (1)
  • News (1)
  • Odchudzanie (1)
  • Off topics (6)
  • Onkologia (1)
  • Produkty spożywcze (9)
  • Ranking diet (3)
  • Zdrowe przepisy (5)
  • Zioła i przyprawy (4)

Tematy

aldehyd cynamonowy błonnik choroby serca cynamon cynamonowiec cynamonowiec kamforowy cynamonowiec wonny dieta na lato dieta strażników wagi dieta wegańska dieta wolumetryczna etykieta imbir kamfora kasja kumaryna lato magnez mak miażdżyca mięta nadciśnienie nadpotliwość napary ziołowe natka pietruszki nawadnianie odchudzanie polifenole pot potas potliwość pragnienie przepisy szkolenie techniki kulinarne udar wapń warsztat dietetyczny weight watchers diet wigilia zawał zespół metaboliczny znakowanie produktów świąteczne żelazo
Please enter the Page ID of the Facebook feed you'd like to display. You can do this in either the Custom Facebook Feed plugin settings or in the shortcode itself. For example, [custom-facebook-feed id=YOUR_PAGE_ID_HERE].

Dołącz do nas

500352306

[email protected]

Warszawa

Szybkie linki

  • Home
  • Blog
  • Kontakt

Najnowsze wpisy

  • Potliwość a dieta. Co jeść aby się mniej pocić? sie 6

    Co jeść aby się mniej pocić? Jak poradzić sobie z...

  • Najlepsze diety odchudzające w 2018 roku lut 12

    Jaka dieta skutecznie pomoże schudnąć? Według tegorocznego rankingu diet odchudzających...

  • 8 sposobów na kaca gru 29

    Co na kaca? Pytania o sposoby na kaca, co jeść,...

Design: Krystian Gagoś Copyright ©2017 all rights reserved
Photos from Freepick Icons from www.flaticon.com is licensed by CC 3.0 BY